Kişisel Eğitim
Kişisel antrenman ve pilatesin her ikisi de fonksiyonel güce odaklanır.
Vücudumuzda günlük normal yaşantımızı sürdürebilmek için kaslara ihtiyacımız vardır, bu yüzden vücut ağırlığı antrenmanları ve ağırlık çalışmaları ve/veya stüdyoda bulunan reformer üzerindeki o ek kırmızı veya mavi yaylar vardır.
Birebir Eğitim
Personal trainer, yani kişisel antrenör, bireylere veya küçük gruplara özel egzersiz programları hazırlayan ve onların fiziksel hedeflerine ulaşmasını sağlayan uzman bir eğitmendir. Antrenörler, kişinin yaşına, sağlık durumuna, fitness seviyesine ve hedeflerine uygun egzersiz programları oluşturarak daha sağlıklı, güçlü ve dengeli bir vücuda sahip olmasına yardımcı olurlar.
Bir personal trainer ile çalışmak, hem antrenmanları daha verimli hale getirir hem de sakatlık riskini en aza indirir. Özellikle yanlış yapılan hareketler nedeniyle oluşabilecek postür bozukluklarını ve kas dengesizliklerini önlemek için kişisel antrenör rehberliği oldukça önemlidir.
Personal Trainer ile Kimler Çalışmalı?
Eğer kişisel antrenör ile çalışmayı düşünüyorsanız, hedeflerinize en uygun programı belirlemek için bir uzmanla görüşmeniz faydalı olacaktır! 💪 😊