Mat Pilates
Mat Pilates, minder üzerinde yapılan, vücut ağırlığını kullanan bir egzersiz yöntemidir. Core kaslarını güçlendirir, esnekliği artırır ve duruşu destekler.
Biz, S Pilates Antalya olarak her seviyeye uygun Mat Pilates dersleri sunuyoruz.
Mat Pilates Nedir?
Mat Pilates, herhangi bir makine veya ekipman gerektirmeden, yalnızca mat (pilates minderi) üzerinde yapılan klasik pilates türüdür. Vücut ağırlığı ile direnç sağlayan bu yöntem, kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve postürü düzeltmeye yardımcı olur.
Joseph Pilates’in geliştirdiği temel prensiplere dayanan bu egzersizler, omurga sağlığını destekler ve doğru nefes teknikleriyle zihinsel rahatlama sağlar. Mat Pilates, hem yeni başlayanlar hem de ileri seviye sporcular için uygundur.
Mat Pilates’in Faydaları Nelerdir?
- Güçlü ve Dengeli Kaslar
- Duruş Bozukluklarını Önler
- Esneklik ve Hareket Kabiliyeti
- Zihinsel ve Bedensel Uyum
- Ekipman Gerektirmeyen Özgürlük
Kimler Mat Pilates Yapabilir?
- Günlük hareketliliğini artırmak isteyenler
- Duruş bozukluklarını düzeltmek isteyenler
- Bel ve sırt ağrıları yaşayanlar
- Kaslarını güçlendirmek ve esnetmek isteyenler
- Pilatese yeni başlayanlar
- Yoga veya fitness ile destekleyici egzersiz yapmak isteyenler için mükemmel bir seçenektir.
Neden S Pilates?
- Antalya merkezde butik stüdyo ortamı
- Alanında uzman ve sertifikalı eğitmenler
- Kişiye özel analiz ve programlama
- Güvenli ve hijyenik çalışma alanı
- Modern ve tam donanımlı ekipmanlar
- Her Seviyeye Uygun Programlar